Домашняя / Блог / Фитнес и здоровье: ЗИМА В СТИЛЕ ФИТНЕС — 2. ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ.

ЗИМА В СТИЛЕ ФИТНЕС — 2. ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ.

Без названия4Зима закончилась… Но снега еще достаточно.  Многие родители уже ностальгируют по весне и лету. Ах, как надоели эти снежные сугробы и зима со своей низкой температурой!

А зима вместе со снегом такая радость для детишек! Помню свое детство. Климат тогда был еще суровее, чем сейчас. Но загнать домой детвору родителям удавалось не всегда. Варежки стоят колом, в сапогах снеговик слепился, а из носа свисает замерзшая капелька. Домой? Ни за что!

И так целый день: санки, лыжи, снежные бабы. Мы лепили крепость, играли в войнушку, искали причудливые снежинки и снежных гномов. Сейчас многое изменилось и многие дети предпочитают встречаться в торговых центрах или дома играть в виртуальные игры. Но! Дети всегда останутся детьми. И если всей семьей проводить время на свежем морозном воздухе, это будет интересно и весело для всех! А для большего интереса можно брать с собой еще и школьного друга или подружку из двора.

Почему мы очень часто боимся пробовать что-нибудь новое? Может быть завтра ты встанешь на лыжи или сноуборд? А твой ребенок присоединиться?

Используй последние возможности уходящей зимы!

При спуске задействуются, главным образом, четырехглавая и задняя мышцы бедра, а также икроножная мышца. Также работают мышцы корпуса и ног. Необходимость маневрировать и сохранять равновесие заставляют держать в напряжении спину, а значит, вырабатывать правильную осанку и укреплять позвоночник. Катаясь на горных лыжах или сноуборде, вы не просто укрепляете здоровье и улучшаете фигуру, но и приобщаетесь к модным видам спорта, обзаводитесь новыми интересами и знакомыми.

ВСЕ на каток! Регулярно выбираясь на каток, вы подтянете бедра, ягодицы, живот и руки, а также сбросите за зиму несколько килограммов. Ведь фигурное катание задействует абсолютно все мышцы, даже мышцы промежности. И, если верхняя часть тела прорабатывается не по максимуму, то нагрузка на нижнюю настолько интенсивна, что позволяет бороться с целлюлитом.
Фигурное катание также развивает координацию движений и одинаково хорошо укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
В конце концов, полезен и сам морозный воздух. Зимой в нем больше кислорода, чем летом. Не зря же говорят: в холод всякий молод.
Почувствовать себя звездой передачи «Лед и пламя» или «Ледниковый период», катаясь с любимым, попробовать разучить пару па, покататься наперегонки или вместе за руку — все это не только поднимает настроение, но и делает отношения теплее и крепче.
Если вы водите своего ребенка на тренировку, не сидите на скамейке запасных. На катке бывает и тренер для взрослых. Вставайте на коньки и вам будет приятно заниматься рядом со своим ребенком. И приятно осознавать то, что время проводите не в буфете с булочкой, а занимаясь нужным и полезным делом.

А после занятий можно себя вознаградить чашкой ароматного чая!

Без названия5ТРУС не играет в Хоккей! Папы! Берите в руки клюшку и идите со своими сыновьями на каток играть в хоккей.
При игре в хоккей задействованы мышцы ног, брюшного пресса и спины. Хоккей отлично развивает сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. Многие родители даже отдают детей в секции хоккея с целью лечения заболеваний позвоночника, опорно-двигательной системы, укрепления и поддержания мышечного тонуса. Хоккей — лучшее средство вызвать восхищение у сына, а также возможность приятно провести время.

Катание на санках, на баллонах, игра в снежки — выбирай!

НЕ СИДИ ДОМА! ЦЕНИ ЗИМУ И ВОЗМОЖНОСТИ! СЖИГАЙ КАЛЛОРИИ!

Комментарии

Оставьте комментарии:

*

Ваша почта не будет опубликована.

Поддержка сайта -

Ирина Белова © 2013