Домашняя / Блог / О жизни: Здоровый образ жизни — а что это?

Здоровый образ жизни — а что это?

И действительно, что это? Кто-то считает, что достаточно не курить и заниматься спортом, другим представляется что-то скучное – поедание морковки и листьев салата. Так что это на самом деле?

579103_194650963993369_659606995_n

Ну, конечно же, это такой образ жизни, который наилучшим образом поддерживает и сохраняет ваше здоровье. Здоровье – это сила вашего духа! Это самый важный фактор, для полноценной и счастливой жизни. Если человек не здоров, то никакие другие радости жизни не приносят ему морального удовлетворения. Но, к сожалению, человек начинает заботиться о здоровье только тогда, когда ему грозит опасность.

Когда здоровый образ жизни входит в привычку, это очень приятно и кажется чем-то очень несложным.

Здоровый образ жизни включает в себя:

  • Правильно питайся, выбирай полезные продукты.
  • Употребляй витамины.
  • Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт.
  • Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.
  • Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся.
  • Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.
  • Постарайся исключить из жизни привычки, наносящие вред организму: курение, чрезмерный алкоголь
  • Употребляй не менее 1,5-2 литра в сутки чистой воды
  • Организуй полноценный гигиенически правильно обустроенный сон
  • Разумно сочетай труд и отдых
  • Умей позитивно выстроить общение в семье и в социальном окружении

ПРОДОЛЖИ СПИСОК!!!

Комментарии

Оставьте комментарии:

*

Ваша почта не будет опубликована.

Поддержка сайта -

Ирина Белова © 2013