Домашняя / Блог / Питание: ТЕЛО В ОТПУСК. ЕЩЕ ДВА ШАГА.

ТЕЛО В ОТПУСК. ЕЩЕ ДВА ШАГА.

В первой части я рассказала как можно быстро сбросить несколько килограммов за неделю. Забыли? Жмите сюда: http://belova.kz/telo-v-otpusk-pomogi-sebe-pohudet/

 

Используя первые два шага программы, за неделю уже можно сбросить несколько килограммов и сантиметров. Теперь подключаем еще два шага. Приводим кожу в порядок и подтягиваем тело.

 

ШАГ ТРЕТИЙ. Уход за телом.

ячИ здесь тяжелая артиллерия к бою. Уход должен быть домашним и профессиональным. Времени нет. Скоро в отпуск. Посмотри на свою полочку с кремами в своей ванной комнате. Если там неухоженная мышка повесилась, срочно беги в магазин. Для домашнего ухода тебе понадобится не так много средств: скраб для тела, крем антицеллюлитный и/или крем для упругости кожи. Не верь громким обещаниям на коробках — 5 см за неделю! Упругая и гладкая кожа через 10 дней. Кремы не действуют сильно глубоко и не избавят вас от целлюлита, но вот привести поверхность кожи в порядок и подготовить ее к отпуску помогут.

Необходимо взять за правило два раза в день ухаживать за кожей ВСЕГО ТЕЛА. Женщины делают большую ошибку уделяя внимание только коже лица, шеи и рук. А как же спина, ноги, живот? Это тебе не принадлежит? Тебе через несколько лет выдадут новые коленки? Тело с ног до головы нуждается в заботе.

Поэтому, два раза в день, утром и вечером ты делаешь само-массаж и наносишь крем на все части тела. На это уйдет чуть больше , но не так много времени. Потом ты привыкнешь и для тебя эта процедура будет такой же как «почистить зубы» или » умыть лицо». 1-2 раза в неделю используй скраб. Через некоторое время твое тело ответит тебе благодарностью, кожа станет нежной и более упругой. Ходи в сауну, используй контрастный душ.

Не забудь перед отпуском отправиться в салон. Специалисты посоветуют тебе определенные процедуры по телу, которые избавят тебя от апельсиновой корки и лишних объемов. Пиллинги и обертывания. Прекрасный результат ты получишь от работы специальных аппаратов. Доверься профессионалам!

 

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.

фыЭто очень важный шаг. Если ты уже х