Домашняя / Блог / Личный блог автора: Кундалини-йога. Впечатления

Кундалини-йога. Впечатления

Хочу поделиться впечатлениями. Сегодня проходила класс у Жанны Громовой по кундалини-йога. Мой запрос был на сброс веса, так как моя программа именно на эту тему.

59628_191173491007783_1333290039_n

К моему приходу все было готово: коврик для йоги, горела арома-свеча, стоял стакан с водой. Сначала Жанна очень интересно рассказала о занятиях, все объяснила. Класс состоял из нескольких частей. Дыхательная гимнастика, после которой вернулась энергия, голова стала чистой, в теле появилась легкость. Основная часть состояла из упражнений, которые выполняются параллельно с дыхательной гимнастикой. Честно скажу – было сложно. Но я чувствовала, что мои мышцы работают, тело становится более выносливым и сильным. Также мы пели мантры, у каждой из них есть свое значение и цель. Медитация. Релаксация – самая приятная часть класса. Ты понимаешь, что это заслужил. Меня укрыли пледом, включили звуки природы. Вставать не хотелось. После занятия приятная беседа и чашка свежезаваренного чая из трав.

Я уверена, что эта потрясающая практика может удовлетворить любой запрос. Я буду рекомендовать этот класс и в своей программе в ШАГЕ 4 – физическая активность. Результат будет более явным и быстрым.

Регулярная практика даст устойчивые результаты: повысится мышечный тонус, начнется омоложение организма, прибавится энергичности, гибкости и выносливости, включится позитивное мышление, разовьется способность глубже осознавать свои чувства и мысли.

КЙ помогает избавиться от всего лишнего в Вашей жизни, в том числе и от лишнего веса. Занятия дадут не только нужную физическую нагрузку, но и помогут регулировать тягу к съестному

Комментарии

Оставьте комментарии:

*

Ваша почта не будет опубликована.

Поддержка сайта -

Ирина Белова © 2013