Домашняя / Блог / О жизни: Каблучками по асфальту — и не говори, что времени нет!

Каблучками по асфальту — и не говори, что времени нет!

Как-то на коуч-сессии был запрос от милой девушки: Хочу замуж. Что ж замечательный запрос, можно поработать. Но, сложность появилась со следующей фразой: Испробовала все! Все пути знакомства. Я задала вопрос: А где ты хочешь, чтобы тебя встретил твой суженный? Девушка задумалась: Не в кофейне точно, не в ночном клубе….хочу, чтобы на улице ко мне подошел! Хорошо, говорю я, а что нужно сделать для того, чтобы он тебя встретил на улице? – Боже мой! – воскликнула она – нужно оставить руль в покое и ходить пешком! Отличная идея!

535484_195367240588408_484873670_n

Девушка начала ходить пешком, оставляла свое авто за пару кварталов от пункта назначения и гуляла. Ей стало это нравится. Друга своего она встретила, все-таки, в кофейне, но пешие прогулки вошли в ее ежедневный «рацион».

Что может быть прекрасней стука женских каблучков по асфальту? Гулять, конечно же, приятней в хорошую погоду, но когда небо хмурится или идет снег, можно одеться потеплее, выбрать для прогулок удобную и стильную одежду. Надеть сапоги, перчатки, шарф, взять зонт и наслаждаться прогулкой по улицам своего города. Хорошо подумать о чем-нибудь во время прогулки или можно слушать аудио-книгу, или скачать программу по изучению иностранного языка и просто запоминать слова. По дороге зайти в уютную чайную и согреться, да и продолжить путь.

Специалисты считают ходьбу – «королевой» среди всех физических упражнений. Она является наиболее простым и доступным профилактическим методом, эффективно нагружает всю скелетную мускулатуру, тренирует сердце, сосуды, усиливает иммунитет. Естественные движения без лишних усилий задают нужный ритм и создают приподнятое настроение. Ходьба приемлема для всех возрастов, она продлевает жизнь.

Во время интенсивной мышечной нагрузки при ходьбе происходит выработка гормонов радости. Поэтому ходьба – прекрасное средство против депрессии и плохого настроения. «Токсины усталости» активно удаляются из организма, человек после хорошей прогулки ощущает себя здоровым и умиротворённым. Это происходит потому, что при ходьбе увеличивается выброс крови, ускоряется выведение шлаков из организма, повышается сосудистый тонус.

В любом настроении, в любую погоду совершай пешие прогулки! И не говори, что у тебя нет возможности или времени! Ты же находишь время на накопление жира, на «забивание» своей головы ненужной информацией, на социальные сети, сериалы. Найди время и для полезного.

  1. 04.10.2013

    Супер! Я безумно люблю гулять!

Комментарии

Оставьте комментарии:

*

Ваша почта не будет опубликована.

Поддержка сайта -

Ирина Белова © 2013